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        健康講堂
        益生菌專題

        服用益生菌后可能出現的反應

        發布時間: 2017-12-13 來源:

        隨著年齡的增長,加上不良的生活習慣以及不合理的飲食結構,會導致腸道菌群失衡,進而造成肥胖、口臭、膚色暗沉、便秘等問題。所以,當你減肥無效,護膚無果的時候,就是身體在間接地告訴你“都是腸道菌群失衡惹的禍”。

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        定期服用益生菌有利于維持腸道菌群的平衡,幫助調理胃腸功能,均衡營養吸收,清除血液和腸道中的毒素,緩解并預防慢性疾病的發生,提高機體免疫力,達到雙向調節的目的。 


        身體出現反應和不出現反應都很正常

        由于每個人體質不同,所以,不同的人服用益生菌會出現不同的反應。一般情況下,人體在使用益生菌一段時間后,由于體質的好轉,身體常伴有良性的反應,比如食欲增加、便秘得到改善、鼻炎得到緩解、免疫力提高等。

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        但也有一些人在使用益生菌后會出現一些看似異常的反應,比如腹瀉(這是益生菌殺死有害菌的過程,有害菌死亡會釋放大量的毒素與有害物質,引起腹瀉),不用擔心,這屬于正?,F象,我們稱它為“好轉反應”。


        怎樣才能度過反應期?

        出現好轉反應后,能忍受的話一定要堅持,如果停用益生菌,身體出現的反應會立刻消失,改善效果也就消失了,同時身體調理也就前功盡棄了。如果實在忍受不了,可先將益生菌服用量減半,舒緩反應,但反應期會相應延長,待慢慢度過反應期后再恢復原來的用量即可。


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