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        健康講堂
        益生菌專題

        益生菌的功效——不容小覷

        發布時間: 2018-06-07 來源:

           提起腹瀉、便秘和消化不良等疾病癥狀,很多人都會想到來點益生菌調理一下。當然了,益生菌的好處或許不止這一點,它還可以提高機體免疫力、降低嬰幼兒濕疹的發病率、降低女性在孕期的糖尿病風險等等好處。那么在本文中,小編盤點了益生菌對機體健康的諸多好處,分享給大家!

        1、促進消化,改善營養代謝

        益生菌能促進食物消化,增加、等營養物質的吸收,同時合成維生素B族維生素K等大量有益物質,從而有助于增強人體的營養代謝,改善消化功能。

        2、改善便秘、腹瀉等腸道問題

        益生菌能促進腸道蠕動,減少結腸運載時間,增強腸道排便功能,改善便秘。而當有致病菌侵入時,益生菌能維持腸道菌群平衡,抑制致病菌生長,避免致病菌產生的毒素對腸道粘膜的刺激,從而防止腹瀉。

        3、預防過敏

        益生菌有助于平衡人體的免疫應答機制,避免因接觸過敏原而導致的人體過敏反應。臨床研究表明:益生菌在預防和治療特應性皮炎,過敏性鼻炎和哮喘中有一定的作用,尤其是在伴有食物過敏的患兒。

        4.降低血清膽固醇

        益生菌可降低血清膽固醇水平,此外,長期補充益生菌還有助于防止骨質丟失,預防骨質疏松癥。

        5.預防生殖系統感染

        在新西蘭惠靈頓和奧克蘭進行的一項雙中心、隨機雙盲試驗證實了鼠李糖乳桿菌HN001可以降低妊娠期細菌性陰道炎的發生及B組鏈球菌的陰道傳輸。長期給體內補充活性益生菌能夠幫助修復生殖系統微循環。

        6.預防癌癥、抑制腫瘤的生長

        益生菌可以產生一些抑制腫瘤生長的代謝產物,如多糖、細菌素及乳酸等,通過抑制轉化致癌物質的酶的產生,激活機體免疫系統,特別是巨噬細胞、NK細胞、B淋巴細胞的活性以及抑制細胞突變等方式,以及降低腸道內的PH值,刺激腸道蠕動,使腸道內的致病菌毒素和致癌物質排除體外,降低致癌的可能性。

        7.調節血脂,降低體脂

        益生菌可減少腸道對脂肪膽固醇的吸收,有助于調節血脂。并且可以通過減少脂肪的積聚,清理腸道廢物,來降低體脂,幫助管理體重,維持良好身材。

        8.降低妊娠期糖尿病的患病率

        臨床研究表明,孕期14-16周給與鼠李糖乳桿菌HN001的補充可以降低68%的妊娠期糖尿病發病率,尤其是高齡產婦和有妊娠期糖尿病史的女性。


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